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bassa autostimi porta la persona a sentire ansia e bassa capacità ad affrontare la vita quotidiana:

PUO’ CAUSARE:

• paura a parlare nel pubblico, fino ad arrivare ad avere paura a sentire la propria voce

• insicurezza ad assumere nuove responsabilità nel lavoro, nella scuola e nell’università

• sentirsi sbagliata/o nel rapporto interpersonale, rischio di appoggiarsi all’altro, che può diventare fonte di sicurezza-dipendenza affettiva

• paura di coinvolgersi in un rapporto
• COME MODIFICARE LA PROPRIA IMMAGINE ED AUMENTARE L’AUTOSTIMA
• conoscere e consapevolizzare le proprie potenzialità
• COME?
• consapevolizzare le credenze che gli altri hanno creato in me, (perché loro forse mettono in evidenza solo il mio difetto)
• sviluppare il dialogo interno, attraverso i pensieri, chiedersi ed elaborare al fine che diventi una credenza, quali sono le mie potenzialità, che cosa riesco a fare con piacere, che mi dà soddisfazione e gratificazione psicologica,
• in ogni momento che l’insicurezza prende sopravento su di te, prova a dire a te stessa le proprie potenzialità, quindi inizia ad avere anche il pensiero, posso fare, posso dire, inizia ad indebolire il pensieri non posso fare, non posso dire, ( consapevolizzare le proprie potenzialità, e come chi parte per un viaggio e nella sua valigia ha messo tutto quello che li serve per il viaggio, è importante sapere che cosa ho nel mio bagaglio, sia le potenzialità, sia le fragilità) è importante ad avere di noi un immagine più possibile realistica…
  • buona vita, Dott:ssa Lucie Gjoka

La depressione ha inizio in un preciso momento della nostra vita, le cause possono essere varie: un luto, una separazione subita: è un accumulo di dolore, di rabbia non elaborata, la depressione crea anche una infiammazione nel lombo frontale, crea squilibrio di umore, all’inizio i sintomi sono dilatati nel tempo, ma in maniera progressiva invadono la nostra vita quotidiano, abbassano la volontà di lavorare, di stare con gli altri, di dormire… COME CURARE LA DEPRESSIONE:

diverse ricerche hanno mostrato che la depressione può essere curata attraverso una terapia integrata, che comprende

Terapia Farmacologica

Terapia della Luce

Terapia Fisica

Terapia di alimentazione corretta

Terapia psicologica

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